冬季水果怎么吃？专家：这五种水果营养最全

时间：2022-06-17人气：作者： lmt

冬季吃什么水果？其实在冬季能够起到很好功效的水果并不多，今日小编整理五种，希望大家要认真的看看和了解下，相信这对你在冬季吃对水果是非常重要的！

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橙子

橙子富含钙、磷、维生素C、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等对人体有益的营养物质。

猕猴桃

猕猴桃是水果中维生素C含量相对来说最高的。

苹果

除了钾、钙、铁等基本营养素外，苹果中所富含的果胶、黄酮类物质、酚酸对我们人体健康也很有益处。

鲜枣

每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。

柠檬

柠檬含有多种维生素，主要有维生素A、维生素C及维生素P，这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。

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