怎样防止面部起皱纹?

随着年纪的增长，人们最讨厌的就是脸上开始慢慢的长皱纹，先从眼角开始，慢慢的嘴角、额头都开始出现皱纹。脸上出现皱纹，就是皮肤弹性不好，由于年龄的增大，就会出现这种情况，要防止皱纹的出现，首先就要保持面部的弹性状态，多补水、保湿和防晒的护理，日常应多喝水。

怎样防止脸上长皱纹？保持以下几点：

一、多喝水。脸上长皱纹与身体中的水分流失有一定的关系，平时多喝水，喝够水，可以让身体的水分及时的补充，身体水分多，自然就不会出现皱纹，减少脸上皱纹出现的概率。

二、戒烟戒酒。如果长期吸烟喝酒的人，面部皮肤就会发黄、干燥，容易出现细小的皱纹，如果想要皮肤不长皱纹，最少要戒烟戒酒，尤其是女性，吸烟对皮肤的伤害最为严重。

三、做好表情管理。很多人大笑的时候表情很夸张，加上喜欢扮鬼脸，这些夸张的表情会导致皱纹的出现，尤其是嘴角和眼角处，所以平时一定要做好表情管理，能不夸张做表情就尽量不做。

四、不要熬夜。现在生活压力的增大让很多年轻人开始熬夜工作或玩手机，但长期熬夜会影响身体的排毒，长期下去让人脸色不好，也会导致皱纹的出现，所以预防皱纹出现最好不要熬夜，养成良好的作息习惯。

五、多保养。在平时，要多花点时间来保养，选择适合自己脸部皮肤的护肤品，每天清洁好自己的皮肤，做到多补水。

六、多吃些新鲜水果和胶原蛋白。例如：哈密瓜、葡萄、西红柿、胡萝卜和猪皮、猪蹄、鸡爪、鱼食等，这类食物可以帮助皮肤保持水分，滋养皮肤，促进皮肤细胞的生长，可避免皱纹的生成。

平时还要有规律且持续的做一些运动，可提高机体的新陈代谢，日常应保证睡眠充足、情绪稳定、做到营养均衡，同时注意日常防晒。

另外，养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，平时多做一些运动锻炼，在一定程度上都可以减少皱纹出现的可能性，让脸上长皱纹的速度降低。