起床时为什么容易口臭？

口臭出现的原因主要包括生理性因素和病理性因素。睡前牙齿清洁不到位，也会导致第二天的口腔异味出现。

口腔就像一个微型工厂，无数细菌在阴暗的角落“日夜工作”。一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体，也就是可挥发性硫化物，可能有臭鸡蛋气味。

在一天中不同时间段，口臭严重程度有所不同。一夜睡眠后，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。此外，睡醒后、紧张时、晚饭前，都是口臭的高发时刻。

6件事帮你对抗口臭：①刷牙时别漏下舌苔；②别忘了吃早饭，早饭能促进唾液分泌减少口臭；③午饭后补刷一次牙；④治好蛀牙和牙周病；⑤拔掉长歪的智齿，减少食物残留；⑥戒烟。

口臭一般有生理性因素和病理性因素两种。
①生理性口臭：由细菌滋生、繁衍导致的，通过刷牙就能缓解。一般是由于自身的饮食和其他生活习惯引起的。饥饿、长期饮酒和吸烟在起床时也会有。
②病理性口臭：是指牙龈发炎、牙周病、蛀牙等常见的口腔疾病引起，消化道、鼻咽炎等也有可能引起口臭。
改善口臭可以通过斜45度左右的姿势刷牙，内外皆刷，一天至少两次，定期到医院检查清洁，同时尽量少吃气味重的食物。