什么是东方健康膳食模式？

时间：2022-07-01人气：作者： mcb

为了减少热量摄入，只吃蔬菜、牛肉和鸡蛋，而不吃其他食物，这样吃健康吗？《中国居民膳食指南》2022版首次提出的东方健康膳食模式，让你健康吃喝有方向。东方健康膳食模式是以东南沿海地区膳食结构为主，结合各地的饮食习惯，提出饮食应清淡少盐、食物多样、蔬菜水果豆制品丰富、鱼虾水产多、奶类天天有。这种饮食模式可以避免营养元素的缺乏和肥胖的发生，并且降低了慢性病的发生率。